名東区の整体、鍼灸、マッサージなら富永治療院。スポーツトレーナーの経験を生かした、リンパと筋肉にアプローチする施術で痛みやコリをほぐし症状を改善します。交通事故治療や出張も行っています。

ここ最近は以前から痛めていたアキレス腱の調子がパワープレートを使ったマッサージとセルフマッサージでかなり改善したこともあり順調にトレーニングをこなせているという感じです。

やはり体のコンディショニングがうまくいっていると質の高い練習ができるので納得のいく結果もついてくるのだと実感しています。

とりあえずの目標は10キロで38分30秒で走ることと20キロをキロ4分ペースで走れるようにすることなので2月までにはクリアしていこうと思います。

これで何とかハーフマラソン84分台を狙いたいと思います。

今さらながらですがパワープレートの効果は絶大だと実感しています。

興味のある方はぜひどうぞ！